K TOMU, ABYS BYLA ŠŤASTNÁ, NEPOTŘEBUJEŠ SIXPACK.
POTŘEBUJEŠ ZDRAVÉ TĚLO,

DUŠI A PŘÍSTUP K ŽIVOTU

Cílem mé práce je pomoci nalézt životní BALANC a vybudovat pevný, dlouhodobě udržitelný přístup ke zdraví, životu a sobě samé.

Při své práci kladu důraz na individualitu a návrat k přirozenosti. Nevěřím v zázračné diety, ale v sílu opravdového jídla.

Jsem certifikovaná výživová poradkyně, koučka žen, lektorka H.E.A.T. programu a skupinových lekcí, ale především úplně "normální" holka,
jako TY.

POUZE TY URČUJEŠ, JAKÁ BUDE TVÁ CESTA A KAM BUDEŠ SMĚŘOVAT. 
JEDINÝ LIMIT, KTERÝ TI BRÁNÍ DOSÁHNOUT VYSNĚNÉHO CÍLE, JSI TY.

ZPRAVIDLA MY ŽENY MÁME TENDENCI HLEDAT SLOŽITOSTI A NEDOKONALOSTI TAM, KDE NEJSOU. MOTÁME SE V BLUDNÉM KRUHU A ŘÍDÍME SE PRAVIDLEM "VŠECHNO NEBO NIC".

Kolikrát ses po hlavě pustila do té super diety, kterou právě drží tvá kamarádka a která ti konečně přinese zaručené a trvalé výsledky bez jo-jo efektu a mizerné nálady? Kolikrát jsi vyslovila spojení "Od pondělí začínám." anebo "Kašlu na to, nemá to smysl."?  Kolikrát sis nekoupila ty krásné šaty, jen proto, že do nich nejsi dost dobrá, anebo sis v šatníku schovávala staré oblečení, protože do něj určitě zase jednou zhubneš?! Snědla na posezení čokoládu či kelímek zmrzky se slovy "Nikdy nebudu hubená, tak proč si nedat!". Kolikrát přišly výčitky, pocity selhání a otázka PROČ?! Proč jsem zase selhala, nedokázala se řídit jídelníčkem, vrátila se zpátky do starých kolejí... ??!

Možná proto, že ti chybí odvaha opravdu něco změnit. Udělat ten krok, vystoupit ze své komfortní zóny, zdát se dosavadních návyků, vyjet ze zajetých kolejí a budovat NOVÉ NÁVYKY. Vytrvat a makat na svém snu. Přijmout, že každá cesta něco stojí, ale i věřit, že přinese něco nového, LEPŠÍHO! Možná proto, že na tuhle změnu NECHCEŠ BÝT SAMA! 

Nemusíš!
Buď TA ŽENA, která to KONEČNĚ ZVLÁDNE!

VEZMI SVŮJ ŽIVOT A SVÉ ZDRAVÍ

DO VLASTNÍCH RUKOU

Nauč se naslouchat svému tělu a jeho potřebám. Zbav se strachů a nadobro vymaž ty hluboko zakořeněné mýty o zdravé stravě. Neboj se zbourat bariéru své komfortní zóny a přeměnit své zlozvyky v nové a trvalé návyky.

NEBOJ se, VĚŘ si, udělej první krok ještě dnes. Tvé NOVÉ JÁ ti poděkuje.

 

POJĎME SPOLEČNĚ BUDOVAT NOVÉ NÁVYKY

Máš pocit, že vše děláš do puntíku správně, ale ne a ne shodit ta kila, která tě tak trápí? Ocitla jsi se v bodě, ze kterého nejde pokročit dál? Nenašla jsi odpovědi na své otázky, které tak zůstávají nezodpovězené? Chceš vědět, jak si vedeš? POJĎME SPOLEČNĚ HLEDAT ODPOVĚDI.
Více informací →
Potřebuješ vyřešit stravu?  Mít v jídle řád?  ALE přesto mít naprostou svobodu a možnost volby? Získat inspiraci a jednou pro vždy přestat tápat? Odpověděla sis ANO?! Pak je tato služba určená právě pro TEBE.            
Více informací →
Hledáš službu, která není "pouze" o stravě, jakožto spíše o porozumění svému tělu, jeho potřebám a sobě samé? Chceš budovat nové návyky na pevných základech?  Potřebuješ vést, radit se, ukázat směr? Ráda budu tvým majákem (od srdce).
Více informací →
Lenka Nunvářová

Stáhněte si ebook zdarma

MALÝ POMOCNÍČEK

Praktický průvodce pro každého, kdo začíná se zdravou stravou, sepsaný na přání klientů... ještě DNES U TEBE DOMA

Poslední články blogu

Sem patří podnadpis

Momentálně nejsou k dispozici žádné články.

Reference

Spolupráce s Léňou proměnila od základu moje nesprávně zabudované návyky,které trápily moje zdraví a nedaly mi tak prostor být šťastná. Naučila jsem se KVALITNÍMU stravování, stravování které svědčí mému tělu a které je důležité pro rovnováhu celého těla. Obměnila jsem péči o svoji osobnost zevnitř i zvenku. Díky jejím vědomostem a zkušenostem jsem se obohatila o spoustu informací, naučila se je použít v praxi a aplikovat na svůj nový životní styl.
Denča
Leni, moc ti děkuji... Děkuji že jsi mi ukázala cestu a světlo na konci tunelu! Díky tobě se přestávám bát jídla a poprvé věřím že to zvládnu... ikdyž to nebude hned. Kdokoliv je zoufalý z toho, že neví jak na to, a má pocit že už zkusil všechno, by tě měl vyhledat. Díky za tvoje rady ale hlavně neuvěřitelnou podporu. Jsi skvělá!
Janča
Dlouho jsem o vstupu do online kurzu Lenky přemýšlela, ale stále jsme váhala. Každé rozhodnutí však člověk může vyhodnotit až po tom, co ho udělá, a tak jsem do něj prostě šla ... A toto bylo jedno z těch SPRÁVNÝCH ROZHODNUTÍ! Již dlouho jsem na vegetariánské stravě a můj primární důvod vstoupit do programu bylo zjistit, zda se stravuji správně a nastavit si to všechno tak, abych měla dostatek potřebných živin, které mi kvůli absenci masa scházely. Tento bod jsem si ujasnila během spolupráce velmi brzy a paradoxně napovrch vylezly jiné věci, které se teď snažím dávat do pořádku – a to absenci pohybu, priority, čas na péči o sebe a pro mě důležité věci – což zahrnuje právě i přípravu kvalitního a vyváženého jídla. Všechny e-booky, které Lenka zasílá, mě tak nějak nakoply, takže se snažím například mnohem více chodit pěšky, více spát, pít méně alkoholu a dělat to, co mi prospívá.
Verča
Lenka za člověka nic neodedře, není s ním 24h denně, takže pokud člověk chce, musí tu změnu udělat sám. V rámci spolupráce však poskytuje pořád zpětnou vazbu, taky kvalitní, jasnou, stručnou a systematickou edukaci ohledně zdravé výživy a životního stylu, různé užitečné tipy, umí poradit a hlavně – všechno dávkuje postupně, takže člověku alespoň zmizí starost o to, co a kde číst … a kde vůbec začít. Když jsem si dala jako předsevzetí lépe se o sebe starat, opravdu se najednou podařilo najít na to čas. Díky Lence jsem naučila například sama si poskládat jídelníček a dnes chápu, co jím a v jakém poměru. Pochybuji, že bez téhle spolupráce bych se nakopla k tomu, abych si udělala ve všem systém a pochopila, kde a jak začít. Myslím, že k ebookům, informacím a odpovědím se budu vracet i v budoucnu. Člověk tedy za pár týdnů vytěží asi víc, než vůbec zaplatil 👌 Myslím, že za poslední rok to byla a je jedna z nejlepších investic do sebe ❤️☺️👍
Veru
"Neskutečně spolehlivý, pracovitý a odhodlaný člověk, který pomůže! Pokud bych se měla rozhodovat znovu, opět bych si zvolila tebe! Byla jsem s Lenčou ve spolupráci po delší dobu, jelikož jsme měly ještě jeden koučing v minulosti a nemohla jsem si ji vynachválit. Nejenom, že je profesionální a opravdu má spoustu vědomostí, ale především je milá, přátelská a vždycky ochotná pomoct! Dostala jsem od ní spousty materiálů, které mi pomohly a nejenom to! Osobní konzultace a přímý kontakt s touhle úžasnou osůbkou je neskutečný Jídelníček je pestrý, zábavný a dá se upravit hned na několik způsobů. Videa se cvičením jsou skvělá! A to nemluvím o dalších materiálech jako e - booku a dokonce i záznam menstruačního cyklu. Komunikace na špičkové úrovni a pomocná ruka v jednom. Byla a stále jsem naprosto spokojená a věřím, že se někdy ještě jednoho dne vrátím až budu potřebovat. Strašně jsem si ji oblíbila nejenom proto, že je vynikající koučka, ale taky osoba celkově! Se spoluprací nebudete litovat, pod takové prohlášení se mohu podepsat! Lenča ví, co dělá a je tady pro vás, aby vám ukázala ten správný směr a vždy vás hodila nazpět Za mě jednička s hvězdičkou a ještě několikrát podtrženou!"
Péťa
"8 týdenní spolupráce s Lenkou mě naučila jíst pravidelně, kvalitně a jíst více abych nepodvyživovala své tělo. Bonusem byla energie po celý den, žádné chutě na sladké ani na nekvalitní jídla. Lenča umí sestavit skvělý jídelníčky, které naprosto přizpůsobí Vašim potřebám a chutím, zpestřené o její skvělé a rychlé recepty, které určitě zařadíte do svého běžného jídelníčku a už se nikdy nebudete chtít vrátit ke svému starému stylu stravování, protože zjistíte, jak je jednoduché jíst zdravě kdykoliv a kdekoliv."
Ivet
" Leni, ani nevíš, jak jsem ráda, že tě mám! Dřív jsem si myslela, že pocit těžkosti a nafouklé břicho je znamení, že jsem se dobře a dosyta najedla. Úplně mě štve, když najednou vidím, co je správné a uvědomím si, jak jsem se k sobě tolik let chovala. Děkuji za inspiraci a informace, které mi předáváš. Pěju na tebe básně, kudy chodím."
Evča
Leni, nevím, co říct....stále to všechno vstřebávám. Neskutečný, co jsme spolu za taaaak krátkou dobu už dokázaly!! Strašně se těším na další týdny, témata a pokrok. Jsem neskutečně vděčná, že jsem do toho s tebou šla a investovala penízky do programu, protože to, co pro nás tvoříš a jak mi pomáháš (i přesto, že jsem spešl případ se spešl podmínkami) je neskutečná bomba!!!! Děkuji, jsi nejlepší!!! Kéž by tvůj program našlo více žen💋
Petra